przed zawodami

Marzec. Parę dni przed zawodami.

Byłem dziś ostatni dzień na solarium przed zawodami. Sole jeszcze więc jak i tak podejdę po tym wodą to i tak zejdzie. Kolejny tydzień na ketozie. 4 dzień ładowania dużej ilości soli i wody. Powiem Wam szczerze nie koloryzując. Ciężko jest na maxa. Utrzymanie i poprawienie formy to masakra. Teraz naprawdę wiem co to jest prawdziwa redukcja. I co [...]

Pojadłem trochę odpocząłem, zabieram się do relacji z Siedlec. To tak. Ostatnie 2 dni przed zawodami były mega ciężkie szczególnie pt gdzie tak jak w czw jadłem samego kurczaka to jeszcze tutaj do 17 piłem wodę. Dostałem zatwardzenia i nie mogłem się wypróżnić-bałem się,że jak wypije wodę to nie zmieszczę się w kat. wagowej. Zaryzykowałem wypiłem [...]

[...] to grudniowy Krakowski Mocny Wycisk 7. Na pewno "akcent" jest łatwiejszy do sędziowania .Kolega Coach i meftem pewnie rozwiną temat ja ze swojej strony od razu powiem że jest mi to zupełnie obojętne jako zawodnikowi MPN czy "akcent" czy "ciąg" . Chciałbym tylko wiedzieć z dwa miesiące przed zawodami jaki będzie zapis w regulaminie VIII MPN.

Dziś nasz emerytowany nauczyciel Tadeusz vel wycwiel obchodzi urodziny... przed zawodami ;) /SFD/2018/4/5/d5b3ece512734d9d9575558dd24a0abb.jpg Zmieniony przez - iti706 w dniu 2018-04-05 14:38:51

Tak , Karol wrzuć fotkę jak możesz :) I powiedz ile czasu przed zawodami będziesz w stanach ? I powodzenia!!!!!!!!!!

[...] mojej całej rodzinie i przyjaciołom za ciepłe słowa i ciągłe wsparcie - bardzo mi to pomogło. Również dziękuję moim fanom i przypadkowym osobom, które odzywały się do mnie przed zawodami - to bardzo miłe. Wszystkim bardzo dziękuję. Muszę też napisać o jednej bardzo nieprzyjemnej dla mnie wiadomości! Dzisiaj okazało się, że nie wiadomo czy [...]

Właśnie skończyłem ostatni trening przed zawodami. O 13:00 wyjeżdżam do Czech do Opavy, wieczorem weryfikacje, a jutro zawody. W nd Puchar Polski w Mińsku Mazowieckim. To będzie ciężki weekend i dardzo długa trasa... Dzisiaj trenowałem klatkę i bicepsy: 5 minut orbitrek wyciskanie sztangi na skosie 4x10 rozpiętki na skosie 4x10 rozpiętki na [...]

Czy zawsze trenujesz do ostatnich dni przed zawodami?tak jak teraz-ostatni trening wykonywales wczoraj. Czy po prostu priorytetem jest dla Ciebie start na MS i te starty sa tylko po drodze. Pozdrawiam i zycze powodzenia!

W zasadzie moglbym pobiec lepiej wtedy przed zawodami stalem jakies 3h i sie ruszalem takze juz bylem troche zmeczony zreszta palilem wtedy papierosy troche wiec to tez zle wplynelo na bieg a przed biegiem nie trenowalem 9msc wiec to tez weźcie pod uwage. Dam z siebie wszystko bardzo bym chcial pobic rekord szkoly (przez 7lat jest taki sam, teraz [...]

Bez przesady ja jestem amator a ci kulturysci przed zawodami 12 miesiecy przed do ostatnich 2 tygodni kuja sie co godzine ;p

fajna forma, hmb brales przed zawodami? %-)

I Mityng Kwalifikacyjny Podkarpackiego OZLA W niedzielę w Rzeszowie przerowadzono I Mityng Kwalifikacyjny Podkarpackiego OZLA. Tuż przed zawodami przeszła potężna burza, która zmusiła organizatorów do opóźnienia rozpoczęcia zawodów o 30 min. Pierwsze konkurencje rozegrano w trudnych warunkach. Później było już dużo lepiej. Pomimo tego osiągnięto [...]

Przez 3 tyg. ani kg Ci nie zszedł? Dziwne. Dieta plus aeroby, dają efekty. Widzę, że masz suplem. jak przed zawodami :) trzymam kciuki, będę śledził temat..

z tym ostatnim polemizowałbym. co z tego, że tracisz masę razem z woda, skoro odwodnienie = utrata sił? ja po treningu ważę 2-3 kg mniej niż przed, ale wagę przed zawodami ustalam na poziomie normalnego nawodnienia.

[...] się na kogoś kto na tym forum raczej nie jest chetnie cytowany a raczej wysmiewany (choc naprawde nie wiem za co) czyli Zulak! Jako metodę ostatecznego dopalenia rzeźby przed wystepem, poleca gumę Nicorette. 4. Aha przed zawodami naprawde wielu zawodników kopci ile wlezie... A żebysmy sie zrozumieli to nikomu nie polecam tej metody, mozna [...]

[...] powinno nasycać tylko że dłużej to trwa. teraz jest tyle fajnych kreatyn że sam nie wiem jak Ci doradzić, bo się zajmuje innymi rzeczami w życiu w każdym razie napewno przed zawodami czym bliżej dobrej ilości tym lepiej, zazwyczaj oznacza to o WIELE mniej niz ludzie myśla, więc masz ciężki eksperyment myślowy nie wiem czy uzywasz np leków [...]

Święta są raz w roku, no licząc Boże Narodzenie to dwa razy w roku więc jeżeli nie jesteś zawodnikiem i nie jesteś przed zawodami to warto odpuścić,tym bardziej u kogoś w domu. Wiadomo nie ładujemy pod korek tylko najlepiej jak wziąć sobie fitatu i po prostu wpisać oriantacyjnie wartości, dojdziesz do swojej kaloryki i stopujesz, jak masz trochę [...]

http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/tv-2010/marek-dabrowski/video,8,konsultacje-na-10-dni-przed-mistrzostwami-europy-weteranow-cz-1.html Tu masz o tym jak się przygotowac przed zawodami. Ogólnie to chodzi o to, że jak najpierw zwiększysz podaż sodu, a potem go odstawisz to sylwetka będzie suchsza.

Dwa dni przed zawodami mam 37.8 stopni gorączki. W nocy obudziłem się i trząsłem się z zimna. Suuper